孩子吃饭有困难?知道如何增加孩子的食欲

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孩子吃饭有困难?知道如何增加孩子的食欲



难以喂养的孩子 - 在照顾孩子时,父母会面对很多事情。照顾孩子并非易事,因为将面临许多挑战和障碍。其中之一是儿童开始难以进食或绝食。虽然通过食物消耗,儿童将获得生长和发育所需的各种营养素。 

拒绝食物或只想吃几种食物几天的儿童对父母来说不是新问题。为了应对这种情况,父母必须耐心而不要放弃。因为如果父母放弃,孩子的营养需求将无法满足。 

进食困难的儿童一般在1岁时就开始服用。那时,与以往相比,儿童的成长速度将会放慢。这种情况还可以减少孩子的食欲。因此,儿童常常难以进食或根本不想进食。 

儿童难以进食的问题 

每个家长当然都希望为孩子提供最好的服务。家长将通过提供健康和营养均衡的食物来关注孩子的营养需求。就是这样,有时当喂养孩子时,拒绝是由小孩完成的。如果父母不明智地回应这种情况,可能会给双方带来压力。因此,父母为孩子提供最佳营养的意图必须伴随着仔细观察孩子的状况。当孩子吃东西时,他可能会比平常更挑剔。嗯,这里有一些与儿童饮食困难有关的问题。 

拒绝吃 

对于儿童来说,饮食成为他掌握的新技能。选择食物对孩子来说非常重要。因此,如果孩子们渴望在第一天用父母提供的食物就不足为奇了。但是,第二天孩子可能会拒绝食物。当孩子的思想发生变化时,他的胃口就会改变。 

只想吃1种食物 

当孩子难以进食时,父母当然不是一个奇怪的情况。即使是几周之内,即使孩子也会难以进食几天。在这些情况下,有时孩子们只想吃一种食物。原因是因为孩子们只对他们已经知道的食物感兴趣。如果孩子只吃一种食物,则不能满足营养的可能性。因此,面对食物挑剔的孩子,并不是少数父母感到困惑。 

食物选民 

对于儿童,特别是3岁及以下的儿童,吃食物对他来说是一件新鲜事。因此,他们需要时间来适应各种食物,如味道,质地和颜色。因此,如果孩子们对他们将要消费的食物非常挑剔,不要感到惊讶。当这个时候,孩子们独立学习并决定自己的选择。包括任何进入他嘴里的食物。 

痴迷于快餐 

孩子们通常喜欢快餐。孩子们喜欢的快餐是富含脂肪和糖的食物,但营养成分很低。儿童通常喜欢一些快餐,即薯条,糖果或软饮料。如果孩子痴迷于快餐,通常他会拒绝父母提供的食物。作为父母,你必须明智地应对这种情况。避免在家里存放快餐。相反,在家里提供健康和营养的食物。 吃了很多后拒绝食物 这种情况对于12个月至3岁的儿童很常见。根据营养学家的说法,父母不应该增加这一点。与成年人相比,有时儿童能够更好地认识到饥饿感。有时孩子的胃口很大,但第二天恰恰相反。 

突然拒绝喜欢的食物 

孩子可能会拒绝他喜欢的食物。例如,如果孩子喜欢蔬菜,经常在吃蔬菜时吃得很饱,有一天他突然拒绝了。或者甚至孩子每天都拒绝喝他经常喝的牛奶。如果是这样的话,你就不会恐慌。这种情况只能暂时发生。 但如果你做错了回答,这可能是一个问题。当孩子今天不想吃这些食物时,并不意味着他不喜欢永远。您可以提供孩子第二天拒绝的食物。 

如何增加孩子的食欲 

作为父母,您必须能够估计儿童的热量摄入量,以便他们不低于他们的需求。每个孩子所需的卡路里肯定会根据他们的性别,年龄和健康状况而有所不同。根据卫生部推荐的营养充足率(RDA),1至6岁儿童每天需要1,100至1,600卡路里的热量。在那个年龄段,许多孩子经历了饮食困难并使父母焦虑不安。但是,您不要先恐慌,因为您可以通过多种方式来增加食欲,如下所示。 

避免强制继续 

当您的孩子不想吃东西时,父母可能会感到烦恼。事实上,不少父母强迫孩子通过责骂或吓唬孩子来吃饭。事实上,通过强迫宝宝的食欲不会增加,反之亦然。孩子会沮丧,避免,懒惰吃。因此,您可以为孩子提供更明智的食物。与强迫相比,如果你说服你的孩子吃饭会更好。如果你仍然不想,你可以寻找更明智的其他方式,当然也不要让孩子沮丧。 

创建例行膳食计划 

从孩提时代起,您就可以习惯为孩子们准备膳食计划。当他开始吃饭时,这将有助于小家伙。因为他们已经定期进食,所以孩子们会习惯同时进食。此外,如果你做一个常规的饮食,它会在你长大后对你的饮食产生很好的影响。 

制作多样化的膳食菜单 

除了成年人,孩子们还可以体验无聊的食物。你不能将孩子分开,所以你可以强迫孩子做他们想做的事。如果您继续制作相同的食物菜单,孩子们会感到无聊。你最好为你的孩子制作各种食物。宝宝的食物越多样化,他获得的营养也越多。 除了提供各种美食菜单外,如果您为小孩提供有趣的食物,这也是一件好事。你可以像他最喜欢的角色一样装饰食物。只要看看食物,你的小孩就会非常热情,他的食欲也会增加。 

一天吃得更多 

当您的孩子开始进食困难时,您应该避免一次性吃大部分食物。而不是给予大部分食物,你应该一点一点地给予一部分但经常。这种方法比立刻给食物更好。 如果您的孩子容易厌倦食物,您也可以使用此方法。给一小部分食物。在接下来的2到3个小时后,您可以提供新食物菜单。 

给健康的零食 

如果您的孩子没有胃口,他肯定会拒绝食物或少吃。这种情况肯定会让你担心。但是,您可以为您的小孩提供健康的零食,从而超越它。你最好在家里自己做点心,这样你就可以注意清洁和营养成分。你可以做水果布丁或其他健康的零食。 

不要让孩子喝太多 

有些孩子的饮食习惯穿插着饮酒很多。这实际上会使他的胃容易臃肿,结果他会拒绝为他服务的食物。进食时,您可以建议您的孩子不要喝太多酒。在孩子进食时限制饮用水。例如,一餐中一杯。孩子吃完饭后,可以给孩子多喝点饮料。还要避免给孩子喝甜饮料,因为这会使他的胃变得臃肿。 

给予充满营养的食物 

富含营养的食物肯定对儿童的成长和发育有益。因此,为您的小孩制作富含营养的食物非常重要。食物中的维生素和矿物质有助于增加孩子的食欲。 该研究表明,锌矿物质可以帮助克服儿童进食困难的问题。您可以从鸡肉,鱼肉,牛肉和深绿色蔬菜等食物中获取锌含量。 

设置带孩子的菜单 

因此,您的孩子想要吃,您可以营造愉快的氛围。在准备食物时,邀请您的孩子参与是没有错的。为孩子们提供简单的任务,例如准备食物或根据口味装饰食物。如果儿童准备自己的食物,他们通常会对进食感兴趣。 

准备一个特殊的餐具 

因此,您的孩子想要吃,您可以创造一个愉快的用餐氛围。例如,为您的小孩提供一个特殊的餐具。您可以邀请孩子们选择自己的餐具,无论是碗,盘子,玻璃,勺子还是叉子。如果孩子的餐具具有他最喜欢的卡通人物的颜色或图像,那么孩子吃饭时会更加兴奋。 

许多父母回答孩子吃错了。例如,如果孩子不想吃东西,强迫孩子吃东西或给他一个威胁。这种方法不会让你的孩子想吃,而只会让你的孩子对食物产生负面印象。 当孩子拒绝父母提供的食物时,并不意味着他不喜欢食物。因为也许小家伙不饿。您的孩子也可能对食物的质地感到厌倦,或者他想选择他想吃的食物。 

咨询医生 

如果你做了各种各样的方法,但你的孩子的食欲仍然没有增加甚至倾向于拒绝食物,那么如果你咨询医生会更好。因为可能是因为健康问题导致孩子的食欲下降。医生将提供最佳解决方案,以克服您孩子遇到的问题。 

儿童食欲下降的原因 

作为父母,重要的是要知道孩子的食欲的原因,这使得难以进食,因此你可以预防它。有几件事导致孩子的胃口减少,如下所述: 

厌倦了食物菜单 

在岁孩子的儿子会知道他自己的选择,包括形状和食物的味道。这将使儿童具有选民的性质,并决定他们想要消费的食物。因此,如果您只提供食物,儿童可能会感到无聊,并希望获得新的食物菜单。因此,为了让您的孩子不拒绝您准备的食物,最好先询问您想要的食物。 

过多的部分 

到目前为止,仍有许多家长认为肥胖儿童是健康儿童的指标。因此,不少父母总是为孩子提供大量食物。然而,这实际上会让孩子感到沮丧,特别是对于不太乐意吃的孩子。当你看到过多的食物时,你的食欲就会下降,结果他就不会吃了。 

吃太多零食 

如果您总是在家中为您的小孩提供零食或提供零食,那么如果您的孩子对饮食的兴趣减少,请不要感到惊讶。如果孩子习惯于在外面吃零食,那么孩子对主食的胃口就会减少。 

感到沮丧 

如果父母强迫孩子们总是在吃饭,这会在不知不觉中使孩子沮丧。结果,儿童每次获得健康食品都会拒绝。 

有干扰 

如果孩子忙于他喜欢的活动,他很可能会忘记各种各样的事情,包括吃饭。因为太忙和全神贯注,小家伙可能会拒绝食物。智能手机,电视和游戏台将让孩子们忙碌而忘记用餐时间。 

情绪的变化 

不仅成年人,孩子也可以体验情绪波动。虽然看起来喜欢这些活动,但孩子仍会感到无聊。只是孩子们不能像成年人一样表达自己的感受。结果,孩子们变得不那么热情并且失去了胃口。学校的压力,任务或课程太多会使他的情绪崩溃。如果孩子缺乏营养,孩子将更容易出现健康问题。 

吃饭困难的孩子不容易克服。在克服它需要注意和额外的耐心。如果您仍然不确定孩子的营养摄入量或这个孩子的饮食问题会使体重增加变得困难,建议咨询儿科医生或营养师。希望有用。

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