7种方法让你的宝宝告别挑食

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7种方法让你的宝宝告别挑食


没有人想要发现自己迎合一个小型食物独裁者的心血来潮,但你怎么阻止你的孩子挑剔?

每个人都听到关于只会吃苹果和烤面包的幼儿的故事,但没有人想要最终得到一个。别担心,按照这些简单的提示,你很快就会享受他的食物。

1.先吃蔬菜

而不是提供你的孩子最喜欢的食物,当他最饥饿时,确保提供一些蔬菜作为首发。营养学家Lowri Turner说,在开始他的主餐之前,先用几根芦笋或一大块西兰花和黄油开始。这应该让他的甜食得到控制。

2.自己喜欢冒险 

这个想法是传递食物很有趣“如果你的孩子看到你喜欢不同的食物,他就更有可能亲自尝试,”洛瑞说。

3.继续努力

如果您的孩子拒绝食物,请不要放弃。他可能需要多次尝试才能适应新菜并意识到它实际上相当不错。“即使他在一岁或更小的时候可能会拒绝某些东西,他也许会在几个月后开始喜欢它,”洛瑞说。

4.尝试以幼儿为主导的断奶

避免用勺子喂养年龄较大的婴儿或幼儿。这个想法是,如果你的孩子能够控制食物并且能够捡起食物,感受食物的质地并尝试他喜欢看的东西,他将更有可能尝试和吃各种不同的食物。他年纪大了的事情。

5.让食物变得有趣

对于年龄较大的婴儿和幼儿来说,用黄瓜,西红柿和三明治制成的滑稽面孔将很受欢迎。“或者与原始蔬菜进行一场比赛,”洛瑞说。“最响亮的打斗机赢了。”

6.利用同伴的压力

邀请其他妈妈和他们的小孩共进午餐。“在地板上的桌布上铺一大块不同的健康食品,让孩子们陷入困境,”洛瑞说。

7.行动冷静

如果你的孩子不吃晚餐,假装你不在乎。如果他意识到他吃的东西对你来说真的很重要,它就会变成一场权力斗争,所以假装它没有,他就没有理由拒绝。

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