第一次当爸爸,应该有些什么改变

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成为一个爸爸,应该有些什么改变


成为父母,特别是第一次,是一种情感体验。如果你是孕妇的丈夫或伴侣,你们两个人越接近,你就越能分享怀孕,分娩及其他方面的经历。

在早期(怀孕14周左右),孕妇可能会感到非常疲倦和生病某些气味和味道可能会让你的伴侣感到恶心,她可能只想睡觉。她可能会对你看起来很轻微的事情感到烦躁。在此之后,许多孕妇发现他们的大部分能量都回来了,她可能不想再接受特殊治疗了。

在怀孕结束时(约27至40周),婴儿会感到非常沉重。早期的疲倦和烦躁常常会恢复,你的伴侣可能会开始对出生感到害怕。如果她下班休产假,她可能会在没有同事的陪伴下感到孤独。

如果你的伴侣感到焦虑,鼓励她谈谈它。在某些情况下,她可能需要一段时间才能打开。耐心点。如果你现在可以学会互相支持,那么当宝宝到来时你的关系会更加强烈。

实际支持

如果你还没有这样做的话,现在是时候公平分担家务了。您可以在两个主要方面提供帮助:

  • 烹饪 - 在最初几个月,烹饪的气味可能会让她失望,如果你做饭,她更有可能吃她需要的东西。
  • 携带沉重的购物 - 携带可能会给她的背部带来很大压力,所以自己或一起购物。

让你的伴侣知道她并不孤单。基本的健康建议对您来说和她一样重要:

  • 如果你一起做的话,吃得好会容易得多 - 开始养成你想要传给孩子的健康饮食习惯。
  • 香烟烟雾对婴儿来说很危险,所以如果你是吸烟者,请咨询如何戒烟。如果继续吸烟,请勿在伴侣附近或家中吸烟。如果你的伴侣是吸烟者并已戒烟,不要提供她的香烟,也不要让你的香烟躺在身边。
  • 如果她担心,请和你的伴侣一起去看医生,或者当她回家时一定要和她谈谈。
  • 如果她有扫描并在屏幕上看到您的宝宝,请在那里 - 如果她需要额外的测试,您的支持尤为重要。

了解夫妻或父亲晚上的产前课程。你对劳动的了解越多,你就越能提供帮助。

大多数男人在分娩期间与伴侣待在一起,但重要的是你对此感到高兴。了解劳动中发生的事情以及成为她的生育伴侣所涉及的内容。如果您不想在场,请与您的伴侣交谈并倾听她的感受。您或许可以想到可以陪伴她的朋友或亲戚。

谈谈你们在劳动方面的期望,并谈论生育计划将它们放在一起,这样你就可以知道她想要什么以及如何帮助她实现它。如果她在分娩时改变主意,请支持她。要灵活 - 你的伴侣和宝宝的健康是最重要的,所以生育计划有时候必须改变。

你的感受

仅仅因为女人是抱着婴儿的人并不意味着怀孕对父亲没有影响。无论怀孕计划数月或数年,还是出乎意料,您都可能会感受到各种各样的情绪。无论您的年龄多大,宝宝都意味着您可能无法做好准备的新职责。

你和准妈妈可能对怀孕情有不同。你们两个都觉得这样。第一次怀孕是一个非常重要的事件。它会改变你的生活,改变可能是可怕的,即使它是你一直期待的东西。

金钱问题可能是一个担忧。您可能会面临一段时间的收入损失,婴儿的额外费用,以及如果母亲重返工作岗位,则需要支付儿童保育费用。您可能会担心您的房屋不对,或者您觉得有义务留在您不喜欢的工作中。可能有助于了解您有权获得哪些好处并开始提前规划。

有些男人觉得被遗忘了。孕妇的注意力将集中在她身上发生的事情上,你可能没有意识到你依靠她多少让你感到被照顾。

怀孕期间的性爱

如果她不想做爱,你的孤独可能会增加,这可能发生在怀孕期间。它因女人而异。通常没有医疗理由来避免性行为,但请记住:

  • 她的乳房在最初几周可能非常柔软。
  • 如果有任何出血或疼痛,请不要发生性行为。
  • 确保她感到舒服 - 随着怀孕的进行,您可能需要尝试一些不同的位置。

详细了解怀孕期间的性行为如果你没有做爱,试着寻找其他接近的方式,但要谈谈它。

有些男人发现在怀孕期间很难做爱。他们可能会对伴侣的形状变化感到不安。如果发生这种情况,请谈谈它,但要对合作伙伴的感受敏感。她可能会对她的身体变化感到不安,如果她认为你不喜欢她的外表可能会受伤。向已经是父亲并且知道你正在经历的朋友倾诉是一个好主意。

为出生做好准备

这个爸爸的清单可能在最后几周有用:

  • 确保您可以随时联系。
  • 决定你将如何去医院(如果你安排了医院分娩)。
  • 如果您正在使用自己的汽车,请确保它有效并且有汽油,然后进行试运行以查看从您的房子到医院需要多长时间。
  • 记得为自己打包,包括小吃,相机,手机或更换电话。

第一次看到你的宝宝

看着宝宝进入这个世界可能是最令人难以置信的体验。助产士可能会把宝宝递给你。有些男人害怕伤害这么小的人 - 不要这么做。让宝宝靠近你的身体。

许多父亲经历非常强烈的情绪。在如此激烈的体验之后回家和休息会很困难,所以想一想你现在的需求是什么。在休息之前,你可能想告诉别人有关出生的事情,但如果可以,你可以睡觉。当宝宝回家时,您可能会在一段时间内度过不眠之夜。

带他们回家

您可能会发现亲戚和朋友在早期能够提供帮助,以便您的伴侣可以休息并喂养宝宝。这在生育困难后尤为必要。但是,您可能远离亲戚,而您的伴侣可能只有您的帮助,所以如果可以的话,最好抽出时间休假。想想以下内容:

  • 当您学习父母和成为一个家庭时,太多的访客可能会耗尽您的伴侣并干扰这个特殊的时间。
  • 照顾宝宝,这样你的伴侣每天都可以好好休息。
  • 接管基本的家务(如果你还没有这样做),但不要觉得你必须保持这个地方一尘不染。
  • 尽量利用这段时间来了解你的宝宝 - 学会更换尿布,给宝宝洗澡以及拥抱和玩耍。
  • 如果您的宝宝是母乳喂养,您可以在喂养时给伴侣带点零食和饮料; 如果她是奶瓶喂养,你可以消毒和化妆瓶子并分享喂食。
  • 考虑性行为 - 可能需要数周或数月才能让你的伴侣感觉疼痛,所以想想讨论其他方式表达你对彼此的爱,直到性生活舒适为止。

你的伴侣感觉很低落

有些母亲变得抑郁,需要大量额外的支持,包括实际和情感上的支持。确保您知道如何发现产后抑郁症或焦虑的症状以及在哪里获得帮助。

你也可能会感到沮丧或焦虑。你的伴侣面临着最大的变化,但这并不意味着你应该忽视自己的感受。继续交谈,倾听对方,与朋友交谈,保持耐心。生活会变得更加容易。

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