什么是适用于宝宝的EASY原则

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什么是适用于宝宝的EASY原则


如果你为宝宝做一个简单而有条理的例行程序,那么这种方法也很棒,这也给你一些'我'的时间

那些寻求容易坚持但会逐渐鼓励宝宝安顿下来的常规的人可能适合EASY方法。由Tracy Hogg设计,它代表吃,活动,睡眠,你结构化的常规。

注意那里的'你' - 是的,这确实给你时间给自己。那么,它是关于什么的?

什么是EASY方法?

这是一个反复进行的三小时例行程序,涉及食物,游戏,然后午睡。宝宝睡觉的时候,你可以休息或完成任务。你重复这个例程的频率取决于你自己的判断。

E代表吃:给宝宝喂奶,直到他吃饱了 - 他会告诉你什么时候,但如果没有,你可以检查我们的牛奶计数

A适用于活动:与宝宝一起玩,直到小睡。简单的事情是伟大的,例如改变他的尿布或唱歌给他,但尽量不要在午睡前激怒他。  

S适用于睡眠:该方法建议婴儿定期小睡,以鼓励他进入睡眠程序。把他安置在他的婴儿床上让他自己睡觉。经常就寝时间有很多好处)。

Y适合你:无论你是想要在房子上修剪云端还是想要在Gray的Anatomy上铺设沙发,现在都是你的机会。但是在它持续的时候享受它 - 你的时间完全取决于你的宝宝打盹多久。

这个例程最终将帮助宝宝安然无恙

它是如何工作的? 

这种方法都是为了执行适当的时间表,许多睡眠专家都会发誓。当你的宝宝在四周左右的时候,你可以开始这个例程,最终它会帮助他在没有眼泪的情况下安顿下来。

为了实现这一目标,宝宝在睡觉前需要更多的饲料,特雷西称之为“集群饲料”。她建议你在下午5-7点和下午6点到8点之间给宝宝喂奶,让他过夜。那么你应该只在晚上10点左右给他一个最后的喂食,而他睡着了(他的梦想饲料)。

EASY例程具有严格的结构,但它确实为您提供了一定的自由度。每次活动时活动都会有所不同,午睡和喂食的长度也会有所不同。所以这是婴儿和父母领导的养育之间的良好平衡。

如何管理它

如果宝宝在你想要的时候拒绝睡觉,这个例行程序可能很难保持。尽量不要在“活动”期间过度兴奋他,并在你放下他来安慰他之前使用舒缓的方法。

如果需要一段时间为您的宝宝工作,请尽量不要沮丧 - 可能需要几周的时间,直到您得到'我'的时间。

你试过EASY例程吗?让我们知道你对它的看法。

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