如何避免对分娩产生的害怕情绪

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如何避免对分娩产生的害怕情绪


分娩的想法可能是可怕的,特别是如果其他女性一直在告诉你它们是什么样的,或者你一直在阅读有血腥故事的论坛。请记住,如果人们有过戏剧性的体验,他们更有可能发帖。

提醒自己,你不会单独面对这一点。你会有一位助产士,他会在那里为你提供支持并照顾你。助产士有很多帮助女性通过分娩和分娩的经验,也可以根据您的感受为您提供小剂量或大剂量的疼痛缓解。

现在和你的助产士聊聊你的感受,这样你就可以通过自己的选择进行交流。制定  出生计划  可能会让您感觉自己更能控制局面。您也可以考虑在分娩过程中您可能想要的东西,这将有助于您放松。这可能意味着音乐或家里的大而舒适的枕头。

大多数女性都希望自己认识的人能够与他们一起成为生育伴侣。这不一定是你的伴侣 - 如果你愿意,可以是朋友或亲戚。选择你信任的人和谁是好公司。如果您愿意,您可能有多个人,但请先咨询您的医院或分娩中心。

如果您对出生的恐惧是如此糟糕,以至于您不想通过它与您的医生或助产士交谈。恐惧症是一种深深的生育恐惧的名称。

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