研究表明,妊娠期多种维生素是浪费金钱

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研究表明,妊娠期多种维生素是浪费金钱


新研究表明孕妇在怀孕期间服用的多种维生素和矿物质补充剂不会改善他们或宝宝的健康状况。

“ 药物与治疗公报 ”杂志上的一篇文章称多种维生素补充剂是浪费金钱。

然而,文章强调孕妇应该按照NHS指南继续服用叶酸维生素D补充剂,并且要均衡饮食。

对孕妇的建议是在怀孕期间每天服用400微克叶酸,最好在怀孕前服用,以防止发育中的婴儿出现异常 - 神经管缺陷。

维生素D也适用于妈妈和宝宝的健康骨骼 - 目标是每天10微克。

该文章的研究人员表示,维生素公司强有力的营销策略可能会让妈妈感到需要补充剂,以便为宝宝提供生命中最好的开端。

NHS指南重视吃多种健康饮食,补充特别重要的维生素和矿物质 - 维生素D和叶酸。

孕妇不应服用维生素A或任何含有维生素A的补充剂,因为过多会伤害宝宝。

如果你吃健康均衡的饮食,你应该摄入所需的所有维生素和矿物质,以及维生素D和叶酸补充剂。

尽量在孕期饮食中加入含有叶酸的食物,并服用叶酸补充剂,如绿叶蔬菜和糙米。一些早餐谷物含有添加的叶酸。 

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