与宝宝好好相爱培养亲密的亲子关系

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  • 来源:成长吧


亲子关系如同恋爱关系

当宝宝出生的那一刻,几乎每个妈妈都会下定决心要好好爱自己的孩子,然而,中仑咨商中心钟岱芳咨商心理师表示,爱其实很不容易,在带养新生儿的过程中,宝宝难以捉摸的哭泣、产后学习照顾新生儿的慌张以及须重新适应3人新生活,常常让妈妈不经意情绪失控、忘记要好好爱宝宝的决定;妈妈与宝宝之间的亲子关系,是孩子长大成人后与另一半亲密关系的最早期原型,婴幼儿时期与宝宝建立良好的亲密关系(尤其是0~1岁前),会建构他未来良好人际关系的雏型。

钟岱芳咨商心理师认为,妈妈与宝宝之间的关系建立,其实很像恋爱关系,一段具有品质的恋爱关系,双方必须学习读懂对方、了解对方的喜好、总是回应对方的需求与包容他的所有,才能共同维系良好的亲密关系,与宝宝之间的关系也是同样的经营过程,只是宝宝常以哭泣表达需求,因此想了解宝宝的第一步,就是不要害怕他的哭泣,并明白哭泣是他在表达需求。但许多妈妈会疑惑就算满足了宝宝所有可以发现的生理需求,宝宝还是不明原因的哭泣怎么办,钟岱芳咨商心理师指出,新生儿的哭泣有时是来自于对新环境的不安感受,刚出生的宝宝视力不佳,不明白自己是一个单独的个体,除了感觉自己不像在妈妈肚子里时茶来张口、饭来伸手,周遭温度也不若在子宫中温暖,甚至不是处于像在子宫中一直被拥抱着的感受,所以感到不安,并只能靠着嗅觉(妈妈的味道)与触觉(被拥抱与吸吮乳房)才能感觉安心,所以当宝宝哭泣时,相当需要家长的包容与理解,这会让婴儿觉得自己是被珍视与关爱,也是建立亲密亲子关系的第一步。

接纳宝宝的哭泣

当新生儿哭泣时,确认他的生理需求、出声安抚,并且不要吝于给予拥抱,当宝宝再大一点时,如果读懂了宝宝的哭泣,例如:妈妈的暂时离开或游戏时遇到挫折,孩子无法马上止住哭泣,那么父母可以陪着他哭泣,等待他的情绪安定下来。

钟岱芳咨商心理师解释,即便是长大成人,伤心时有人陪在身边哭泣,都是难能可贵的情感付出,接纳并陪着宝宝度过这个伤心的经验,之后再让宝宝知道妈妈会回来、游戏可以重新开始,这其中的意义即让孩子理解:「我的情绪可以被爸妈包容、伤心或挫折没有关系、可以重新开始」,同时感受爸妈的爱与支持,反之,如果爸妈的回应是责骂,则宝宝会学到挫折不被允许、哭泣是不好的行为,并可能造就宝宝日后无法轻松接受挫折或是同样无法接纳自己的孩子哭泣、觉得哭泣无助情绪宣泄也不应该被接受。

"被懂"是婴儿的幸福

在宝宝会说话前,育儿的过程常让爸爸妈妈觉得是单方面的付出、没有互动与回馈,其实爸妈的付出与关爱,宝宝都懂,并且会在心中点点滴滴累积,形成滋养宝宝与信任关系建立的坚实基础,例如:当宝宝拿起拖鞋送进嘴里咬,妈妈基于卫生清洁帮宝宝换成固齿器,这个举动看似稀松平常,但却会让宝宝明白:「妈妈懂我、知道我想要什么,她知道我想咬咬。」这是宝宝觉得被懂的感受,同样的交流发生在两个成人之间,被懂与被了解都是一种幸福的感受,也有助于亲密关系的建立。

让他在爱中安心的做自己

钟岱芳咨商心理师表示,宝宝会希望获得「无论做了什么,爸妈都会爱我」的体验,这种倾向有点类似恋人间在安全感没有完全被建立起来时,想对另一半进行测试的经验,因此,当宝宝对于爸妈说不行的行为执意去做时,父母的回应很重要,如果爸妈总是生气的说:「你不乖,妈咪就不爱妳了。」或是「坏小孩,我不要你了。」这些话语都会让宝宝感到不安,想要建立亲密的亲子关系,其实必须从信任感开始建立,如果宝宝总是觉得做错事会被遗弃、妈妈会不爱我,他会对关系感到不安全、无法对妈妈的爱完全放心并信任,建议爸爸妈妈不如在安全的范围下,让宝宝尝试错误或放手让孩子探险,同时,也让他知道爸妈不会因为他一时的错误而不爱他,如此不但能建立宝宝的安全感,也能让他放心大胆的探索世界,但钟岱芳咨商心理师提醒,安全 境的建立是家长的责任,任何危及安全的居家设施都应该在宝宝探险前好好的被隔离。

让孩子知道爸妈的爱无论如何一直都在,这同时也是心理学中「content」的概念,对孩子完全的包容,让他能够在爸妈的爱中,安心的做自己,让宝宝知道他可以原本的样貌做自己而且完全被爸妈所接纳,也意味着,在婴儿时期「不要」、「不行」、「不准」等限制性的语言应该减少出现,尽量以「期望孩子做到的行为去表达」,例如:以乖乖坐好取代不要站在椅子上,或是以现在必须要睡午觉取代现在不可以玩,这些细微的调整可以减少让宝宝不因频繁被拒绝而感到挫折,而有些家长担心不拒绝宝宝会让他以后无法承受被拒绝,钟岱芳咨商心理师说明,言语性的调整听起来不像拒绝宝宝,但实际上,行为的要求已经让他知道现在的行为不被允许,如同成人间的互动:「我不喜欢你这件衣服」与「我比较喜欢妳穿那一件衣服」,听者的感受不同,但 相同的意义却同样传达出去;此外,如果担心宝宝长大后会无法承受被拒绝或无法拒绝别人,那么婴幼儿时期,接纳宝宝的拒绝就很重要,当他们开始说不,父母的态度如果是接纳的,那么他们就会知道「说不」很安全、可以被接纳,长大后就比较不会害怕被拒绝或不敢拒绝别人。

支持宝宝说「不」的背后意义

接纳宝宝说不,不代表每次都允许他的行为,当孩子开始说不,代表着他认知到自己是独立的个体,「说不」让他觉得自己有能力为自己做决定,家长可以改用提供选项的方式,让宝宝为自己选择,或真的不行时,告诉孩子不行的原因,例如:当孩子拒绝包尿布时,妈妈可以说:「妈妈知道你不想包尿布,因为包尿布不舒服,但是现在你还没学会自己上厕所,妈妈会慢慢教你,等我们学会了就可以不用包尿布了。」以「理解」的话语让宝宝感受到妈妈「懂我」,就算行为上依旧抗拒,心理也会因为感受到妈妈的懂而觉得安心。

关系可以被修复

所有的亲密关系无论是两性关系或亲子关系,都需要体认到「关系可以被修复」才能让亲密关系更坚实,婴幼儿时期与孩子之间的冲突或家长在宝宝面前情绪失控,事后若能好好的道歉与和解,让孩子知道关系可以被修复、可以和好如初,而不是一次争吵就拉开一点距离,这样的体认有助于孩子日后在两性关系中遇到挫折时,能对关系保有信心并重新与另一半进行关系的修复;例如:不小心因为工作上的压力对孩子发了脾气,等到心情恢复后与孩子道歉,会让他觉得跟妈妈之间的关系很安全,并且了解每个人都会有情绪,而糟糕的情绪可以被复原。

建立3 人关系

良好的亲密亲子关系不单属于妈妈和宝宝之间,父亲的角色对孩子来说同等重要,只是爸爸不像妈妈怀胎10月和拥有哺乳的能力,因此,培养亲子间的亲密关系必须从宝宝出生后,勤于参与照顾与陪伴才能渐渐养成,如果爸爸因为工作,时间有限,比起时间的量不如强调陪伴的品质,建议爸爸每天下班后拨30~60分钟陪伴宝宝(新生儿可以多拥抱,让他熟悉爸爸的味道),或帮他洗澡感受爸爸的抚触,过程中,妈妈的辅助也极其重要,建议妈妈可以与爸爸分享每天宝宝的进步或让爸爸多参与照顾工作,强化亲子3人之间的连结,累积孩子对父亲的熟悉感与亲密感。

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